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[交流] 春季孩子增高季,父母堅持4個習慣,讓孩子至少多長5公分

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    2019-8-4 20:46
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    春季孩子增高季,父母堅持4個習慣,讓孩子至少多長5公分

    2019-04-03親子育兒

    不知不覺,天氣越來越暖和了,春天來了,父母們也在為孩子長個子摩拳擦掌了,一年之計在于春,每年的3-5月份是孩子的增高黃金季,抓住關鍵期,讓孩子猛竄個頭,刻不容緩啊!

    孩子的身高很大程度上受到父母的遺傳影響,平時生活中不難看到,個頭矮一點的孩子,他的父母往往有一方或者兩方個頭都不高。尤其是男孩的身高,是很多男孩父母特別關注的。

    如果媽媽個子不高,兒子將來會不會也是矮個子?其實不一定,我身邊一個女性朋友S,身高是158厘米,她老公175厘米,可他們的兒子卻比同齡人高出10厘米,幫孩子增高她做對了什么?下面我們就來分享一下她幫孩子增高的秘訣:

    第一、堅持喝牛奶

    說到增高,大家都知道營養的重要性,最基本的是保證每天飲食營養的均衡,牛奶、雞蛋等優質蛋白、各種果蔬都不能少,其中牛奶可謂是公認的增高神器!不過令有的父母頭疼的是,孩子不愛喝牛奶怎么辦?朋友給娃選的有機奶,有機奶雖然價格偏貴,但比普通牛奶更安全更有營養價值,而且口感比較清淡,一般不愛喝純牛奶的孩子都愿意接受,家長們不妨試一試。

    第二、每天按摩長高穴位

    人的足底有很多重要的穴位,在腳底第2與第3腳趾中間畫一條中線,取1/3處,大概在腳底人字的凹窩處,每天堅持按摩5分鐘,可促進生長激素分泌,有助長高。

    第三、堅持跳繩

    現在的孩子課業壓力大,回家后就是各種寫作業,然后吃吃飯看會兒書,已經沒有什么戶外活動的時間了,只能依靠周末的休息時間進行運動。在春季長高季,增加運動量對長高是很有幫助的,尤其是各種彈跳運動,例如打籃球、打羽毛球、跳繩等,其中跳繩是重點推薦的,因為跳繩對場地要求不高,對小學生來說,晚飯后半小時下樓跳500-1000個,每天堅持,會刺激孩子的骨細胞生長,效果杠杠滴!

    第四、定好睡眠鬧鐘

    晚上10點后是生長激素分泌的高峰期,所以在春季,父母一定不要偷懶,記得在手機上幫孩子定一個“早睡鬧鐘”,這個時間最好是定在9點,然后給孩子半個小時準備時間,爭取9點半能上床睡覺,10點前能進入深度睡眠是最好的。

    人的一生有兩個黃金增高期,第一個是0-3歲,第二個是青春期。在福建、廣東沿海一帶,父母們喜歡給青春期的孩子煲一種叫“田七海馬湯”的增高湯,不少高個子的朋友反饋說,堅持喝這種湯,可自然增高5厘米。當然了,這種湯的功效可能是因人而異的,不過既然是老祖宗留下來的傳統,肯定也存在一定的合理性(關于這種湯的做法,感興趣的朋友可以在網上搜一下教程)。文章開頭提到的朋友S,她就是堅持給兒子喝了“田七海馬湯”,個頭的確比同齡人要高出很多。

    最后還要補充兩點增高誤區,第一是補鈣,有的家長認為孩子長不高就是缺鈣,其實補鈣不能亂補,因為補多了還可能導致骨垢線提前閉合,嚴重影響孩子長高;第二是關注孩子的情緒,對于個頭不是很高的孩子,他們可能已經意識到自己比同齡人矮一些,那么父母千萬不要總是就身高問題數落孩子,要鼓勵孩子積極堅持鍛煉,對增高保持樂觀的心態,也是很重要的。



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