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[轉載文章] 失眠并不都是一樣的:5種失眠類型你屬于哪一種?

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  • TA的每日心情
    我來了
    2019-8-12 08:00
  • 簽到天數: 671 天

    [LV.9]以壇為家

    樓主
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    發表于 2019-2-18 09:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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      2019-2-18 10:26 編輯

    據國外媒體報道,失眠是令許多人苦惱的問題。近日的一項新研究指出,失眠并不只是與睡眠狀態有關的癥狀,我們應當從新的角度來看待失眠問題。

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  • TA的每日心情
    我來了
    2019-8-12 08:00
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    [LV.9]以壇為家

    沙發
     樓主| 發表于 2019-2-18 09:26 | 只看該作者
    五種類型

      據估計,人群中受失眠癥之苦的比例約為10%。失眠的主要癥狀是難以入睡或保持睡眠狀態。例如,失眠癥患者可能會在入睡之前長時間保持清醒,或者會過早醒來,然后無法重新入睡。

      但是,盡管失眠癥患者的癥狀類似,但他們對治療的反應可能有很大差異。研究人員還表示,尋找失眠癥“生物標志物”——比如在大腦掃描結果中尋找共性——的嘗試都失敗了,表明可能存在不止一種失眠類型。

       根據調查問卷的結果,可以得知這些參與者中有大約2000人患有失眠癥(他們在與失眠癥相關的調查中得分較高,但沒有確診)。為了確定失眠類型,研究人員不僅分析了與睡眠有關的癥狀,還考慮了其他因素,包括人格特質、情緒和情感狀態,以及對生活中壓力事件的反應。
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  • TA的每日心情
    我來了
    2019-8-12 08:00
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    [LV.9]以壇為家

    3
     樓主| 發表于 2019-2-18 09:29 | 只看該作者
    研究作者發現,這些患有失眠癥的參與者可以歸為以下5種亞型:

      1)患有1型失眠癥的人往往具有很高的痛苦程度(意味著高度的負面情緒,如焦慮、擔憂),而快樂程度很低;

      2)患有2型失眠癥的人具有中等的痛苦程度,但幸福感和愉悅情緒體驗往往相對正常;

      3)患有3型失眠癥的人同樣具有中等的痛苦程度,但幸福感低,愉悅體驗較少;

      4)患有4型失眠癥的人痛苦程度通常較低,但他們會因為生活中的壓力事件而經歷較長時間的失眠;

      5)患有5型失眠癥的人同樣具有較低的痛苦程度,而他們的睡眠障礙不會受到生活中壓力事件的影響。

      這些失眠癥亞型通常不會隨時間推移而改變:當參與者在5年后再次接受調查時,他們中的大多數都保持相同的類型。
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  • TA的每日心情
    我來了
    2019-8-12 08:00
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    [LV.9]以壇為家

    4
     樓主| 發表于 2019-2-18 09:29 | 只看該作者
    個性化治療?

      研究人員還發現,不同失眠癥亞型患者在治療反應和抑郁癥風險方面存在差異。例如,患有2型和4型失眠癥的患者在服用苯二氮䓬類藥物(benzodiazepine,一種中樞神經抑制劑,常作為鎮靜催眠藥)后,睡眠情況得到最大改善,而3型患者服用此類藥物后則沒有改善效果。此外,2型患者會對認知行為療法(一種談話治療方法)做出良好的反應,而4型患者則不會。在所有失眠癥亞型中,1型患者終生患抑郁癥的風險最大。

      這些結果表明,某些失眠癥治療方法可能只對特定類型有效,未來的研究應該對此進行更深入的分析。此外,如果能確定哪些失眠癥患者患上抑郁癥的風險最高,將有助于對該人群的抑郁癥進行預防。

       Tsuyoshi Kitajima表示,一些醫師可能對這種亞型分類存在疑慮,因為它們主要基于與睡眠無直接關系的因素。不過,Tsuyoshi Kitajima指出新研究中描述的一些亞型與先前曾被接受(但現在已經放棄)的失眠類型具有相似性。例如,1型和2型患者往往在生命早期(兒童期或青春期)出現癥狀,這類似于所謂“特發性失眠”(idiopathic insomnia)患者所見的癥狀。特發性失眠屬于傳統的失眠分類,指的是患者在生命早期沒有明確原因而患上失眠,又被稱為兒童期初發型失眠癥。然而,特發性失眠已經不再被列為失眠類型。

      Tsuyoshi Kitajima補充道,在已經確診失眠癥的患者中對該研究結果進行確認將很有益處。研究作者也指出,自愿參加睡眠研究的參與者可能無法代表整個失眠人群,另一方面,也可能存在其他尚未確定的失眠癥類型。
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  • TA的每日心情
    奮斗吧
    2019-8-23 08:25
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    [LV.10]壇在人在

    5
    發表于 2019-6-5 08:41 | 只看該作者
    老姐,你是哪種啊?
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    還不錯
    2019-8-23 14:37
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    [LV.7]駐壇使者

    6
    發表于 2019-6-11 11:11 | 只看該作者
    神瑛侍者 發表于 2019-6-5 08:41
    老姐,你是哪種啊?

    你猜
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  • TA的每日心情
    奮斗吧
    2019-8-23 08:25
  • 簽到天數: 900 天

    [LV.10]壇在人在

    7
    發表于 2019-6-11 14:26 | 只看該作者
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